人や動物との交流で脳の疲れをリセットする

• 家族と夕食を食べる
• 子供と遊ぶ
• 友人と飲みに行く
• ペットと戯れる
• etc…

これは脳科学的にも確かめられています。

人や動物と交流することで、オキシトシンが分泌されます。

このオキシトシンが分泌されることにおり、「愛されている」という実感が沸き、リラックス効果があるようです。

仕事が終わったあとは仕事のことは一切忘れて、好きな人達と存分に交流できると良いですね。

参考