0. はじめに
人間が幸せを感じるときには、「セロトニン」とか「オキシトシン」とか「ドーパミン」が出てるらしいんやな。
他にも色々出てるみたいやけど、これがベスト3らしいですな。
それについて、個人の見解をまとめていきます。
1. 三大幸福ホルモン
1-1. セロトニン
「セロトニン」は、心が癒しを感じるときにでるらしいんやな。
つまり、自然と触れ合ったり、外を散歩したり、することが該当しそうやな。
1-2. オキシトシン
「オキシトシン」は、人との繋がりを感じたときに出るらしいんやな。
つまり、友人と飲みに行ったり、家族と一緒に過ごしたり、することが該当しそうなやな。
1-3. ドーパミン
「ドーパミン」は、何か目標とか達成したり、人に認められたりすると出るらしいんやな。
年収〇〇万に達した、とか、仕事で何かをなしとげたりすることが該当しそうやな。
2. 幸福ホルモンランキング
幸福ホルモンの世界にも、幸福にしてあげるぜランキングみたいなのがあって、
- 1位・・・セロトニン
- 2位・・・オキシトシン
- 3位・・・ドーパミン
の順になっているみたいです。
3. 個人的見解
- 仕事・勉強を頑張るのも大事やしかっこいいけど、自分を大事にするっていうのが前提条件やな。
- いくら仕事・勉強で何かを達成しても、認めてくれる人がいなかったり、達成する前にズタボロになったりしたら、本末転倒やもんな。
- 自然に触れつつ、友人・家族に色々してあげつつ、ワイワイ楽しむ。バーベキューは最強ってことやな。
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