朝の時間はゴールデンタイムTwitterFacebookコピー 2022.05.16スポンサーリンク朝起きて2~3時間は脳のゴールデンタイムと言われています。その理由としては、睡眠によって脳が整理された状態となるためです。集中力は徐々に低下していくため、集中してやるべき仕事や頭を使う仕事などは、必ず午前中にやるべきです。研究によると、1日のうちで最も集中力が高くなる時間は、6時~7時となっています。会社に出勤する場合はなかなか難しいですが、在宅ワークの場合や休日の勉強等は、是非この時間を上手に利用できるようにしたいですね。参考
コメント