2022-05

ストレス対策

寝る前の15分は記憶のゴールデンタイム

ストレス対策

寝る前の2時間でやってはいけないこと

ストレス対策

人や動物との交流で脳の疲れをリセットする

仕事・勉強効率化

運動で脳の疲れをリセットする

仕事・勉強効率化

仮眠で脳をの疲れをリセットする

ストレス対策

朝スッキリ目覚めるには日光を浴びる

仕事・勉強効率化

朝の時間はゴールデンタイム

仕事・勉強効率化

雑念排除して集中力アップ!

仕事・勉強効率化

集中する時間単位は「15分」・「45分」・「90分」

仕事・勉強効率化

二次元時間術「時間✖️集中力」

人間関係

偉い人と仲良くなるためのテクニック

人間関係

相手の揚げ足をとるためのテクニック

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