ストレス対策

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あなたにとって楽しいことは?「楽しいこと」のTODOリストを作ろう

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寝る前の15分は記憶のゴールデンタイム

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寝る前の2時間でやってはいけないこと

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人や動物との交流で脳の疲れをリセットする

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朝スッキリ目覚めるには日光を浴びる

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現金1億円よりも健康

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瞑想でメンタルを鍛える

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失敗・挫折を武器にする

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ストレスを味方に付けよう

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楽しいことを思い出してストレス軽減

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感情を書き出してストレス軽減

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本を読むことでストレスを軽減

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「運が悪かった」と考えるのではなく、今の状況を修復しよう

ストレス対策

失敗しても、やらないより間違いなく強くなる

ストレス対策

ネガティブをポジティブに変える

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不安には底がない、のぞき込むな

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言葉を変えれば性格が変わる

ストレス対策

他人を妬むことに人生を使っていないか?

ストレス対策

新しいこと日記を付けよう

ストレス対策

敵を利用して成長する

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