人間の三大幸福ホルモン

ストレス対策

人間が幸せを感じるときには、「セロトニン」とか「オキシトシン」とか「ドーパミン」が出てるらしいんやな。

他にも色々出てるみたいやけど、これがベスト3らしいですな。

それについて、個人の見解をまとめていきます。

1. セロトニン

「セロトニン」は、心が癒しを感じるときに出るらしいんやな。

つまり、自然と触れ合ったり、外を散歩したり、することが該当しそうやな。

「オキシトシン」は、人との繋がりを感じたときに出るらしいんやな。

つまり、友人と飲みに行ったり、家族と一緒に過ごしたり、することが該当しそうなやな。

「ドーパミン」は、何か目標とか達成したり、人に認められたりすると出るらしいんやな。年収〇〇万に達した、とか、仕事で何かをなしとげたりすることが該当しそうやな。

幸福ホルモンの世界にも、幸福にしてあげるぜランキングみたいなのがあって、

の順になっているみたいやな。

仕事・勉強を頑張るのも大事やしかっこいいけど、自分を大事にするっていうのが前提条件やな。

いくら仕事・勉強で何かを達成しても、認めてくれる人がいなかったり、達成する前にズタボロになったりしたら、本末転倒やもんな。

自然に触れつつ、友人・家族に色々してあげつつ、ワイワイ楽しむ。バーベキューは最強ってことやな。