新しいこと日記を付けよう
ストレス対策
年齢を重ねるにつれ、1日の時間がめちゃくちゃ早く感じたりしないでしょうか？
子供のころは、あんなにも1日が長く感じていたのに・・・😭
原因を調べてみた所、大人になると圧倒的に「新しいとこ」をしなくなるんですよね。
1日1日を淡々とこなすだけで感動や畏敬を感じることは少ないんではないでしょうか？
自分はこれを書いてて思いますが、めちゃくちゃ当てはまってますｗｗｗ
それならもっともっともっともっともっともっと新しいことをしようぜ ❗
もっともっともっともっともっともっと感動や畏敬を感じようぜ ❗
そのために、新しいこと日記を付けるという方法になります。
Twitterなんかに書くのも良さそうですね！
その日の終わりに、今日実施できた新しい事を3つなり4つなり書き出す習慣を付けます。
- 朝の散歩コースを変えてみた
- わざとスマホを持たずに出かけてみた
- 話したことない人に話しかけてみた
- コンビニのレジでありがとうと言ってみた
って感じです。
この日記を習慣付けることによって、毎日毎日強制的に「新しいことをしないと！」と思えるようになります。
新しいことをすることによって、新鮮な気持ちになれるし、新しい発見ができるかもしれませんね！！
もっともっと新しいことをして、少年少女の頃に戻り、人生を長く楽しく生きましょう🤗