朝の時間はゴールデンタイム

朝起きて2~3時間は脳のゴールデンタイムと言われています😊

その理由としては、睡眠によって脳が整理された状態となるためです✨

集中力は徐々に低下していくため、集中してやるべき仕事や頭を使う仕事などは、必ず午前中にやるべきと言えます。

研究によると、1日のうちで最も集中力が高くなる時間は、6時～7時となっているようです。

会社に出勤する場合はなかなか難しいですが、在宅ワークの場合や休日の勉強等は、是非この時間を上手に利用できるようにしたいですね😊

参考

• 神・時間術